En la actualidad , existe mucha evidencia de que nuestra salud esta profundamente influenciada por nuestra , conducta , pensamientos y relaciones sociales .Nuestra conducta (hábitos saludables, buscar cuidados médicos , obedecer las recomendaciones de los médicos etc, tiene un efecto inmerso en nuestra salud (Matarazzo,Weiss, Herd ,1984) ..
Los estados psicológicos influyen en nuestra salud , nuestros sentimientos y emociones pueden tener efectos positivos o negativos en nuestro bienestar físico .Sentimientos de ser amados y apoyados por otros pueden ayudarnos a tratar con situaciones estresantes .
El estado psicológico con mas claros efectos negativos en nuestra salud es el estres, habiandose asociado a una gran variedad de efectos negativos sobre la salud , extendiéndose desde la enfermedad cardiaca coronaria hasta el cancer y supresión del sistema inmunitario , las enfermedades crónicas (por ejemplo ,cancer, enfermedad coronaria ) han sustituido alas enfermedades infecciosas como principales causas de muerte .
Todo lo anterior ha desembocado en una idea hoy bien asumida de la necesidad de prevencion (prevencion primaria) la cual consiste en adpoptar medidas para prevenir la enfermedad en aquellas personas que actualmente gozan de buena salud ,la prevencion primaria implica dos estrategias :
La primera es cambiar los hábitos negativos de la salud de los sujetos por ejemplo fumar ,beber , dieta , etc.
La segunda prevenir los hábitos inadecuados desarrollando en primer lugar hábitos positivos y animando a la gente a adoptar los mismos por ejemplo , programas de prevencion de fumar entre los adolescentes .
Las conductas de salud son aquellas en las que toma parte un individuo , cuando goza de buena salud , con el propósito de prevenir la enfermedad , estas incluyen un amplio abanico de conductas , de dejar de fumar , perder peso, hacer ejercicio , hasta comer adecuadamente .
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